پیلاتس بار Pilates Bar

پیلاتس بار Pilates Bar میله یا ابزاری عالی هستند که می‌توانند بیشتر عصلات Core را هدف قرار دهند و روی بدن به روش‌های پویا کار کنند. سبک، قابل حمل، و با نوارهایی برای مقاومت بیشتر هستند. میله‌ها عنصری تقویت‌کننده به تمرین پیلاتس شما اضافه می‌کنند که می‌تواند به عضلات شما کمک کند.

برای مبتدیان، این وسیله یک مکمل موثر برای تمرینات است. می توانید مقاومت را به سادگی با چرخاندن لوله ها در اطراف میله تنظیم کنید، که برای تناوب بین تمرینات قدرتی مفید است.

مزایا استفاده از پیلاتس بار Pilates Bar:

• مقرون به صرفه است.
• برای مبتدیان هم مناسب است.
• بهترین برای تمرینات قدرتی.
• عضلات شکم را تقویت می کند.
• انعطاف پذیری را افزایش می دهد.

پیلاتس بار یک چالش ذهنی است، زیرا هر حرکت برای درگیر ماندن به سطحی از ذهن آگاهی نیاز دارد. این تقریباً شبیه نوعی مراقبه است، زیرا مغز شما به شدت روی هر حرکت کوچک متمرکز می شود. شما هر کلاس را با احساس سربلندی و آرامش ترک خواهید کرد.

همه ما می‌دانیم که ورزش، به طور کلی، به کاهش استرس کمک می‌کند، اما در حالی که یوگا ذهن را آرام می‌کند و تمرین قدرتی همه چیز را بیرون می‌آورد، چیزی در این بین نمی‌نشیند.